Sou redator especializado em Meditação Mindfulness, unindo minha formação em Publicidade e Marketing à paixão pelo bem-estar. Minha paixão é criar conteúdos que conectam bem-estar e comunicação, ajudando pessoas a cultivarem a atenção plena e uma vida mais consciente.
Imagine um refúgio de paz e bem-estar dentro da sua própria casa: esse é o conceito do Banho de Tranquilidade. Muito além de um simples… Continue a ler »Banho de Tranquilidade: Receitas de Sais e Óleos Essenciais para Gestantes
Quem nunca se pegou desejando aquele pedacinho de chocolate logo após o almoço, ou dando uma escapadinha para saborear um docinho industrializado no meio da… Continue a ler »Doçura Sem Culpa: Saboreie Doces Naturais com Consciência e Equilíbrio
Quando um bebê chega ao mundo, cada detalhe do seu novo “lar” faz diferença no seu conforto e bem‑estar. O quarto é muito mais do… Continue a ler »Do Ninho ao Cheiro: Preparando o Quarto do Bebê com Aromaterapia Segura
Durante a gravidez muita coisa acontece no corpo feminino, a gestante passa por mudanças físicas e emocionais intensas. Entre elas estão os desejos, sejam eles… Continue a ler »Como Lidar com os Desejos na Gravidez Usando Técnicas de Mindfulness
Durante a gravidez, a alimentação desempenha um papel fundamental, não apenas para garantir o desenvolvimento saudável do bebê, mas também para preservar a saúde física… Continue a ler »Alimentos que Nutrem Corpo e Mente: Escolhas Conscientes para Cada Trimestre
É bastante comum que as gestantes confundam a fome física com a fome emocional, devido às intensas mudanças físicas que ocorrem nesse período. Essas alterações… Continue a ler »Fome Física ou Emocional? Aprenda a Reconhecer os Sinais Durante a Gestação