Devido às grandes transformações no corpo da mulher durante a gestação, a região lombar costuma ser uma das mais afetadas. Conforme o útero cresce, o… Continue a ler »Toque Aconchegante: Técnicas de Massagem com Óleos Essenciais para Dor Lombar na Gravidez
Com o aumento das demandas do corpo — para sustentar o crescimento do bebê e garantir o bem-estar materno — vem também uma maior necessidade… Continue a ler »Lanches Saudáveis em 5 Minutos: O Guia Definitivo para Gestantes Atarefadas
Enjoos podem se estender por boa parte da gestação. Náuseas frequentes, aversões a certos sabores e até mesmo episódios de vômito afetam diretamente o apetite,… Continue a ler »Como Recuperar o Apetite Após Enjoos: 7 Técnicas de Mindful Eating que Realmente Funcionam
O estresse está entre os sintomas emocionais mais comuns durante o período gestacional. A mistura de hormônios em constante movimento, preocupação com a saúde do… Continue a ler »Como Acabar com o Estresse na Gravidez em 10 Minutos
O café da manhã é muito mais do que “a primeira refeição do dia”: ele atua como um verdadeiro gatilho para o equilíbrio hormonal e… Continue a ler »3 Cafés da Manhã Poderosos que Equilibram Seus Hormônios e Transformam Seu Humor
Imagine um refúgio de paz e bem-estar dentro da sua própria casa: esse é o conceito do Banho de Tranquilidade. Muito além de um simples… Continue a ler »7 Receitas de Banho que Eliminam a Ansiedade na Gravidez